2028年秋分是几月几号几点

交节时刻为太阳到达黄经 180° 的精确时间（东八区）。节气交接前后一两日，天气物候往往已有先兆。

秋分是什么意思

秋分三候

古人以五日为一候，每个节气分三候，全年共七十二候。三候递进，写尽一气之内的物候变化。

1. 一候 · 雷始收声阳气渐衰，雷声渐止。
2. 二候 · 蛰虫坯户蛰虫用泥土封塞洞穴，准备冬眠。
3. 三候 · 水始涸降水减少，水汽干涸，湖泊渐浅。

秋分介绍

秋分的传统习俗

• 祭月：古有“春祭日，秋祭月”之制，秋分曾为传统祭月节，后移于中秋。
• 吃秋菜：岭南采野苋（秋碧蒿）与鱼片滚汤，谓之“秋汤灌脏”。
• 送秋牛图：民间送印有全年节气与农夫耕田图样的“秋牛图”，说唱劝耕。

秋分养生要点

• 阴阳平衡：秋分昼夜均平，饮食宜寒热适中，不可大补。
• 润燥养肺：多食芝麻、核桃、梨、百合等滋润之品。
• 早睡养收：早卧早起以养肺气，适度登高以舒胸怀。

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二十四节气

节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；　秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。　每月两节不变更，最多相差一两天；　上半年来六廿一，下半年是八廿三。