2026年春分是几月几号几点

交节时刻为太阳到达黄经 0° 的精确时间（东八区）。节气交接前后一两日，天气物候往往已有先兆。

春分是什么意思

春分三候

古人以五日为一候，每个节气分三候，全年共七十二候。三候递进，写尽一气之内的物候变化。

1. 一候 · 玄鸟至燕子自南方飞来，衔泥筑巢。
2. 二候 · 雷乃发声阳气渐盛，云层间开始响起春雷。
3. 三候 · 始电春雷伴随闪电，雨天渐多。

春分介绍

春分的传统习俗

• 竖蛋：春分日取新鲜鸡蛋竖立于桌面，取阴阳相半、平衡稳固之意。
• 放风筝：春风和煦，正是放纸鸢的好时候，民间有放走晦气之说。
• 吃春菜：岭南一带采野苋菜（春碧蒿）煮汤，谓之“春汤灌脏，洗涤肝肠”。

春分养生要点

• 平衡阴阳：春分昼夜均、寒暑平，饮食宜寒热均衡，不偏不倚。
• 舒肝理气：多食时令野菜与绿色蔬菜，少食辛辣发物。
• 适度运动：踏青、散步、放风筝皆宜，舒展筋骨以助阳气升发。

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二十四节气

节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；　秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。　每月两节不变更，最多相差一两天；　上半年来六廿一，下半年是八廿三。