2026年大暑是几月几号几点

交节时刻为太阳到达黄经 120° 的精确时间（东八区）。节气交接前后一两日，天气物候往往已有先兆。

大暑是什么意思

大暑三候

古人以五日为一候，每个节气分三候，全年共七十二候。三候递进，写尽一气之内的物候变化。

1. 一候 · 腐草为萤腐草化为萤火虫，古人以为腐草所变，实则萤火虫于湿热之夜产卵孵化。
2. 二候 · 土润溽暑土壤湿润、天气闷热，蒸腾如煮。
3. 三候 · 大雨时行雷雨频繁，常有大雨倾盆而至。

大暑介绍

大暑的传统习俗

• 送大暑船：浙江台州沿海于大暑日送“大暑船”入海，祈平安、祛瘟疫。
• 吃仙草与伏茶：广东、台湾等地大暑吃仙草冻（凉粉）消暑；民间于路边设伏茶免费供饮。
• 晒姜与喝暑羊：山西、河南等地有晒伏姜、喝羊汤以热制热的习俗。

大暑养生要点

• 防中暑：减少烈日下活动，外出戴遮阳，随身补水补盐。
• 清热解暑：宜食绿豆、冬瓜、丝瓜、莲子等，忌过度贪凉。
• 冬病夏治：大暑为三伏天灸的好时机，可贴敷调理虚寒体质。

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二十四节气

节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；　秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。　每月两节不变更，最多相差一两天；　上半年来六廿一，下半年是八廿三。