2026年大寒是几月几号几点

交节时刻为太阳到达黄经 300° 的精确时间（东八区）。节气交接前后一两日，天气物候往往已有先兆。

大寒是什么意思

大寒三候

古人以五日为一候，每个节气分三候，全年共七十二候。三候递进，写尽一气之内的物候变化。

1. 一候 · 鸡始乳母鸡开始孵育小鸡。
2. 二候 · 征鸟厉疾鹰隼等猛禽捕食更加迅捷凶猛以御寒。
3. 三候 · 水泽腹坚水域冰冻至最厚最坚，可承重于其上。

大寒介绍

大寒的传统习俗

• 除旧布新：大寒临近岁末，民间扫尘、糊窗、赶年集、写春联，忙年迎新。
• 尾牙祭：商家于腊月十六做“尾牙”祭土地公，犒赏伙计，白斩鸡为必备。
• 蒸年糕与吃八宝饭：大寒蒸年糕取“年年高”之意；八宝饭甜糯暖身，为年节压轴。

大寒养生要点

• 固本培元：大寒宜温补脾肾，食羊肉、山药、黑豆等，忌生冷。
• 防风防寒：外出戴帽围巾，避免寒风直吹头颈。
• 调养迎春：早睡晚起、减少消耗，为来年春生储备精气。

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二十四节气

节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；　秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。　每月两节不变更，最多相差一两天；　上半年来六廿一，下半年是八廿三。